04.04.2017 21:00

Спортивный уголок дома

«Спортивный уголок в домашних условиях»

Для полноценного развития ребенка и для его более полезного и насыщенного времяпровождения, в каждом доме необходим спортивный уголок детский. Его можно сконструировать и сделать самостоятельно, а можно купить уже готовый, практически в любом магазине спортивных товаров. Сделать самому дешевле, а купить легче и функционал, дизайн и качество исполнения «заводского» уголка может быть значительно лучше, поэтому все же предпочтительнее купить. В нынешнем разнообразии предлагаемых спорткомплексов, есть возможность подобрать наиболее подходящий уголок для ребенка любого возраста и любого уровня развития, а также для квартир и домов любых размеров.

Самые удобные и многофункциональные уголки выполнены в форме буквы «П», но они и занимают больше места, самые компактные комплексы выполнены в форме буквы «Г» они крепятся к стене помещения и занимают минимум места в квартире. Средний вариант, выполнен в виде буквы «Т» он представляет собой нечто среднее между двумя предыдущими. Но, независимо от формы и конструкции, все уголки прекрасно впишутся в интерьер вашей квартиры. А со временем вы сможете наглядно убедиться, наблюдая за тем, как резвятся и играют ваши дети, в какой прекрасной они физической форме, что деньги, потраченные на приобретение спорткомплекса, и усилия, вложенные в его монтаж — не пропали даром. Ваши дети будут веселыми, жизнерадостными и здоровыми, они будут всегда в хорошей форме, легче воспринимать физические и умственные нагрузки, меньше уставать и утомляться. Плюсы, которые дает хорошее физическое развитие ребенка можно перечислять до бесконечности. Особенно это актуально в наше время, когда гиподинамия и гипокинезия становятся все более распространенными болезнями.

Обычно в спортивные уголки входят: перекладина; брусья; веревочная лестница, канат, кольца или трапеция; баскетбольный щит с кольцом (правда этот снаряд стоит брать, только если вы готовы постоянно слушать стук мяча по полу, стенам и щиту, а также, если у ваших соседей крепкие нервы); горизонтальная лестница; качели (если вы укомплектовываете качелями спортивный уголок, стоит внимательнее отнестись к его установке, с учетом того, что качели требуют дополнительного пространства); ну и самый главный, наверное, атрибут домашнего спорткомплекса: шведская стенка.

Надеяться на то, что необходимые физические нагрузки для оптимального развития вашего малыша ему обеспечат детский сад и школа, и что он потом наверстает все, что не получил в более раннем возрасте, не стоит. Лучше позаботиться об этом самим родителям, тем более что приучать ребенка к занятиям спортом надо начинать в самом раннем возрасте, значительно раньше, чем он пойдет в детский сад. Самую важную роль в дальнейшем развитии ребенка играет то, как он развивался в первые несколько лет своей жизни. Точнее, в первые три года закладывается программа дальнейшего развития организма, поэтому, чем более развит он будет в это время, тем лучше для него, а значит и для вас. Всего несколько минут в день, проведенных в спортивном уголке значительно увеличат силу, сноровку и выносливость ребенка, а ведь он будет там проводить гораздо больше времени. Кстати родители, всегда, могут к нему присоединиться и на личном примере показать, что и как делать, а заодно, и свою форму немного улучшить.

Домашний детский спортивный комплекс, купленный в магазине спорттоваров или сделанный умелыми руками папы, превратит детскую комнату в некое подобие корабельной палубы: веревочные лестницы, канаты… Какой простор для фантазии, сколько идей для игр! А при правильном выборе домашних спортивных снарядов и умелом обращении с ними эта миниатюрная игровая площадка на первых порах вполне сможет заменить крохе настоящий большой спортзал.

Зачем нужен спортивный уголок?

К сожалению, гипокинезия и гиподинамия становятся болезнями века и причиной многих, особенно сердечно-сосудистых, заболеваний. Нехитрое сооружение детского спортивного комплекса не только максимально удовлетворит потребность ребенка в движении, но и разовьет ее. Некоторые могут возразить: "Зачем нужны все эти канаты и перекладины дома, если они есть в детских садах, в школах, во дворах, наконец?". Но если спортивные снаряды будут дома, ребенок начнет их использовать, как только будет к этому готов, - а это может произойти задолго до того как он начнет посещать детский сад. Ранняя двигательная активность пойдет на пользу не только для физического, но и для умственного развития ребенка. Чем разнообразнее движения малыша, тем больше информации поступает в его мозг, тем интенсивнее происходит психическое развитие. Познание окружающего мира посредством движений более всего характеризует психологические и возрастные особенности детей первых трех лет жизни. Еще один существенный момент: дома спортивные снаряды всегда доступны, поэтому позволяют малышу обогащать любую игру движением, чередовать физическую нагрузку с умственной. Занимаясь с малышом на детском спортивном комплексе можно научить его правильно спрыгивать и падать, что в будущем уменьшит угрозу травматизма вне дома: малыш научится рассчитывать свои силы и будет осторожным. С медицинской точки зрения, польза от занятий на спортивных снарядах также очевидна. Во-первых, ваш малыш станет более крепким, подвижным и гибким, вследствие чего он будет лучше расти и развиваться. Окрепнут мышцы рук, плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и брюшного пресса. Во-вторых, даже ребенок, делающий свои первые шаги, с удовольствием начнет осваивать, к примеру, шведскую стенку. Карабкаясь вверх без обуви, он будет массировать стопы ног, что является отличной профилактикой плоскостопия. Помимо этого, занятия в спортивном уголке помогут вашему малышу избежать проблем с позвоночником. К примеру, снять напряжение позвоночника и тем самым предотвратить его искривление поможет такое простое упражнение, как вис на турнике. Целесообразнее приобретать детский спортивный комплекс, когда ребенку исполнится года полтора. С этого возраста дети становятся особенно активны. Не заставляйте малыша выполнять те или иные упражнения. Необходимо уловить момент, когда он сам проявит интерес и желание потренироваться. Тогда и следует направить его действия в нужное русло, осуществляя страховку, ненавязчиво объяснять технику лазания, захвата реек и колец руками. Важно также, чтобы взрослый помог малышу освоить спортивные снаряды и страховал его хотя бы на первых порах.

И помните, что первое время ребенку обязательно нужна страховка взрослого. Польза от занятий в спортивном уголке для малыша очевидна, а найти место для детского спортивного комплекса можно практически в любой квартире. Есть польза и для родителей: помогая малышу выполнять его первые гимнастические упражнения, вы и сами волей-неволей приобщитесь к физкультуре, а если ваш домашний спортивный комплекс рассчитан на вес взрослого, то вы можете использовать его как маленький тренажерный зал для себя и заниматься спортом, не расставаясь с малышом.