Разделите эмоции на четыре группы по методу гештальт-терапии:

1. злость, агрессия, отвращение
2. грусть, печаль
3. радость
4. удовольствие, нега и нежность

Все эмоции нужно проработать. И если два последних пункта не вызывают вопросов (можно просто обнять ребенка или подурачиться с ним), то негативные эмоции требуют особого внимания.

Такие эмоции, как злость и агрессия обязательно должны быть проработаны через тело, поиграйте с ребенком в быструю подвижную игру. 

Если вы сами находитесь в напряжении, то устройте битву подушками – это отличный способ снятия стресса.

Грусть и страдание обязательно требуют поддержку: поговорите с ребенком по душам. Если ему сложно вербально объяснить свои чувства – попробуйте арт-терапию: она помогает отреагировать и найти те самые чувства и ощущения.

стопкоронавирус.рф